ちょっと体の具合が悪い。でも、薬を飲んだり、家庭医に行ったりするほどでもない。そんな時、皆さんはどうされてますか？
温かい消化の良いものを食べたり、ゆっくりと湯船に浸かったり、夜更かしをしないで早めに寝たり….。この様に「自分のできる範囲で自分の面倒を見る」、これが「セルフケア」の基本です。セルフケアは、体はもちろん、こころが疲れた時もとても有効な手段です。
セルフケアのツールは沢山あります。また、それを使いこなせると、いつでもどこでもここちよくいる事ができるとも言われています。今回は、『五感を使ってリラックスしていくセラピー」をご紹介いただきます。
睡眠の質を改善したい、ストレスを軽減してよりバイタリティに満ちて生きていきたい、悩みや不安のないクリアでポジティブなマインドで日々を過ごしたい、やめたい習慣があり新しい習慣を作りたい、自分自身ともっと仲良くなりたい方、豊かさを生きたい方、是非、この機会にお集まりください。
皆さんの日常が、さらに心地よく、満たされた状態で生きられますように。
＊今回は、体験型講演会です。当日、ご用意いただくものの詳細は、お申込みいただいた方にご連絡いたします。
日本語認知症サポート協会
タイトル: 五感セラピー
〜生命力溢れる習慣と繋がろう〜
要約：
皆さんの習慣に、健康的でないと思っていることはありませんか？『感覚の誤用が病気を生み出す』と言われているアーユルベーダには、調和を取り戻す「五感セラピー」があります。今回は、体験型講演会として、感覚を適切に使うことを学んでいきます。これによって新たな習慣が生まれるかもしれません。参加者の方には、当日ご用意いただくものの詳細をお知らせします。安心、安全、愛されている、満たされている感覚と繋がる、新たな気づきの旅へご一緒に！
開催日時：2023年6月27日(火) 午後7時から午後9時
場所：Zoom
講師：ホリスティックセラピスト・杉本 園
講師プロフィール：
日本で医師として勤務した後、2005年渡加。食事療法、エネルギーワークやマインドの使い方、アサナやヨガ哲学を学び始める。2021年3月、Sivananda Yoga Farmのオンライン・ヨガティーチャー・トレーニングを終了。現在日本を拠点にして、ヨガの教えなど世界各地へ発信している。
参加費：$15
お支払い方法 : クレジットカードでのお支払いはこちらから→ https://www.eventbrite.ca/e/616884657617
＊他のお支払い方法 (E-Transfer、小切手)をご希望の方は、下記の参加お申し込みリンクからお申し込みください。追って、参加費お支払い方法の詳細をメールさせていただきます。
参加お申し込みリンク：https://forms.gle/z7T7nGtrxVg9aSAw8
申込締切：6月23日(金)
連絡先：orangecafevancouver@gmail.com
主催：日本語認知症サポート協会
メディアスポンサー：月刊ふれいざー、日加トゥデイ、Oops!、Life Vancouver、バンクーバー新報